I morgon, på måndag, eller nästa månad då ska ni få se! Är du som jag? Det vill säga att du faller för frestelsen att skjuta upp saker som känns lite jobbiga. Det behöver givetvis inte vara jobbrelaterat utan kan handla om att förändra livsstil, kost, motionsvanor, familjesituationen eller helt enkelt om att bryta en dålig vana.
Det finns studier som visar att vi blir avbrutna var elfte minut i jobbet och att det tar 25 minuter att återgå till den ursprungliga uppgiften, om vi överhuvudtaget återupptar den. När vi multitaskar blir vi ofta intensiva, men inte effektiva, eftersom vi fastnar i detaljer i stället för att se helheten (läs mer om detta på ”Hantera din tid effektivt – del 1”).
Att jobba med flera projekt och uppgifter samtidigt ger oss en ursäkt och möjligheten att skjuta saker på framtiden. Det är ett beteende som drivs på av omedelbar tillfredställelse. Alla de möjligheter som finns i form av teknik och informationskällor driver på fenomenet ytterligare. Smartphones och paddor har skämt bort oss med omedelbar tillfredsställelse, och allt är mer eller mindre ett klick bort.
Jag kommer att tänka på Alfons Åberg, jag ska bara, som han ofta säger. Detta är också ett uppskjutande beteende. Det finns ett fint ord för det: prokrastinering. Inom kognitiv beteendeterapi innebär prokrastinering vanemässig och kontraproduktiv senareläggning av planerade handlingar trots vetskap om att det kan leda till negativa konsekvenser.
Om du känner till TED Talks kanske du känner till Tim Urban och hans blogg Wait But Why. Han är expert på att skjuta saker på framtiden och vet mycket väl att det inte är ett beteende som lönar sig på lång sikt. Kika gärna på detta underhållande och bejublande Ted Talk ”Inside the mind of a master procrastinator”.
De flesta som prokrastinerar blir faktiskt klara i tid och en del behöver pressen för att prestera och fokusera på uppgiften. Beteendet bidrar ofta till att resultatet blir sämre eftersom man lägger mindre tid på finjusteringar. Den här krönikan till exempel, skriver jag den dagen då den måste vara inlämnad. Så kontentan av det här är att se över sina vanor och se till att sluta skjuta upp saker till sista minuten. Hitta din väg till framgång redan i dag, eller kanske inom en snar framtid i alla fall …
Johan Ran
Head of Marketing & Communication
Dela artikeln om du gillade den!
Fler artiklar om krönika, prokastinering, tidseffektivitet m.m.
Förslag på mer läsning
Sömnbrist skapar stressade medarbetare
Aktuell forskning pekar på att när vi gör saker ofta spelar lika stor roll som vad eller hur vi gör dem. Vi satte oss ner med John Axelsson från Stressforskningsinstitutet och pratade om människans interna biologiska klocka och hur man som företagsledare kan förebygga stress bland sina anställda.
Läs artikel »
När hemmets prylar byter sida
I september 2016 slog Mirai till. En rekordstor överbelastningsattack med kapade IT-prylar som satte stora delar av internet ur balans. Cybersäkerhetsexperten Jonas Lejon, med bakgrund inom FRA och Försvarsmakten, hjälper oss att ta reda på hur KNX-system står sig mot liknande attacker.
Läs artikel »
Hemautomation och installatörens roll
Hemautomation och IoT ökar snabbt samtidigt som kunderna ofta saknar kunskap. Hur kan installatörerna hjälpa alla dessa konsumenter med rådgivning?
Läs artikel »
Kina och Indien knappar in på väst – dags att haka på kvalitetstänket
Västvärlden har blivit lat och svenska bolag går miste om hundratals miljarder om året, det menar Lars Sörqvist som är professor och docent i kvalitetsledning.
– Kvalitetsfrågor måste prioriteras på ledningsnivå, det är avgörande för Sveriges utveckling och framtid, säger Lars.
Robotarnas intrång i byggbranschen
Prefabricerade hus, automatiserade arbetsprocesser och ökade samhällsklyftor. Så ser framtiden ut enligt marknadsanalytiker Bengt Henricson på Prognoscentret. Frågan är hur dessa samhällsförändringar kommer påverka installatörsbranschen.
Läs artikel »
Tekniken som förbättrar för de äldre
Gardiner som fladdrar när nya meddelande finns att läsa på en skärm eller trälådor som skickar meddelande när man knackar på dem. Att bädda in teknik i vardagliga prylar är en del i det som kallas active assisted living (AAL) internationellt.
Läs artikel »