Precis som Alfons Åberg

I morgon, på måndag, eller nästa månad då ska ni få se! Är du som jag? Det vill säga att du faller för frestelsen att skjuta upp saker som känns lite jobbiga. Det behöver givetvis inte vara jobbrelaterat utan kan handla om att förändra livsstil, kost, motionsvanor, familjesituationen eller helt enkelt om att bryta en dålig vana.

Det finns stu­di­er som visar att vi blir avbrut­na var elf­te minut i job­bet och att det tar 25 minu­ter att åter­gå till den ursprung­li­ga upp­gif­ten, om vi över­hu­vud­ta­get åter­upp­tar den. När vi mul­titas­kar blir vi ofta inten­si­va, men inte effek­ti­va, eftersom vi fast­nar i detal­jer i stäl­let för att se hel­he­ten (läs mer om det­ta på ”Hantera din tid effek­tivt – del 1”).

Att job­ba med fle­ra pro­jekt och upp­gif­ter sam­ti­digt ger oss en ursäkt och möj­lig­he­ten att skju­ta saker på fram­ti­den. Det är ett bete­en­de som drivs på av ome­del­bar till­fred­stäl­lel­se. Alla de möj­lig­he­ter som finns i form av tek­nik och infor­ma­tions­käl­lor dri­ver på feno­me­net ytter­li­ga­re. Smartphones och pad­dor har skämt bort oss med ome­del­bar till­freds­stäl­lel­se, och allt är mer eller mind­re ett klick bort.

Jag kom­mer att tän­ka på Alfons Åberg, jag ska bara, som han ofta säger. Detta är ock­så ett upp­skju­tan­de bete­en­de. Det finns ett fint ord för det: prokrasti­ne­ring. Inom kog­ni­tiv bete­en­de­te­ra­pi inne­bär prokrasti­ne­ring vane­mäs­sig och kontra­pro­duk­tiv sena­re­lägg­ning av pla­ne­ra­de hand­ling­ar trots vet­skap om att det kan leda till nega­ti­va kon­se­kven­ser.

Om du kän­ner till TED Talks kanske du kän­ner till Tim Urban och hans blogg Wait But Why. Han är expert på att skju­ta saker på fram­ti­den och vet myc­ket väl att det inte är ett bete­en­de som lönar sig på lång sikt. Kika gär­na på det­ta under­hål­lan­de och bejub­lan­de Ted Talk ”Inside the mind of a mas­ter procrasti­na­tor”.

De fles­ta som prokrasti­ne­rar blir fak­tiskt kla­ra i tid och en del behö­ver pres­sen för att pre­ste­ra och foku­se­ra på upp­gif­ten. Beteendet bidrar ofta till att resul­ta­tet blir säm­re eftersom man läg­ger mind­re tid på fin­juste­ring­ar. Den här krö­ni­kan till exem­pel, skri­ver jag den dagen då den mås­te vara inläm­nad. Så kon­ten­tan av det här är att se över sina vanor och se till att slu­ta skju­ta upp saker till sista minu­ten. Hitta din väg till fram­gång redan i dag, eller kanske inom en snar fram­tid i alla fall …

Johan Ran
Head of Marketing & Communication

Dela artikeln om du gillade den!

Förslag på mer läsning

Öka arbetsglädjen med handfasta tips

Vill du kän­na hög­re grad av moti­va­tion, arbets­lust och gläd­je på job­bet? Ledarskapscoachen Catharina Sjögren delar med sig av sina bäs­ta knep för att hit­ta arbets­gläd­jen. Tipsen bidrar dess­utom till att du kan pre­ste­ra bätt­re.

Läs artikel »

Hitta rätt i upphandlingsdjungeln

Installatörer vet att kva­li­tet oftast lönar sig i läng­den. Det är dock inte lika lätt att över­ty­ga inkö­pa­re vid upp­hand­ling­ar om det­ta. Fortfarande väger bil­li­gast pris all­ra tyngst, även om kva­li­tet blir allt vik­ti­ga­re.

Läs artikel »

Sömnbrist skapar stressade medarbetare

Aktuell forsk­ning pekar på att när vi gör saker ofta spe­lar lika stor roll som vad eller hur vi gör dem. Vi sat­te oss ner med John Axelsson från Stressforskningsinstitutet och pra­ta­de om män­ni­skans inter­na bio­lo­gis­ka kloc­ka och hur man som före­tags­le­da­re kan före­byg­ga stress bland sina anställ­da.

Läs artikel »

Belysningstrender 2019 enligt Ateljé Lyktan

Ateljé Lyktan har sedan 1930-talet desig­nat hög­klas­sig belys­ning. Här delar de med sig sina bäs­ta tips inom lamp- och ljus­värl­den inför 2019.

Läs artikel »

Hantera din tid effektivt – del 2

Med hjälp av någ­ra enk­la tips kan du job­ba både smar­ta­re och mind­re. Ledarskapscoachen Catharina Sjögren delar med sig av sina vik­ti­gas­te san­ning­ar för att slip­pa nega­tiv stress och få mer gjort utan att behö­va job­ba mer.

Läs artikel »

Så skapar fastighetsbolaget lojala hyresgäster

Kvalitet och håll­bar­het står i fokus när Aspelin Ramm byg­ger nytt och ger tom­ma fas­tig­he­ter nytt kom­mer­si­ellt vär­de.
– Vi tror på arki­tek­tur som både är håll­bar och vac­ker att tit­ta på, säger Mathias Vårström.

Läs artikel »
non commodo vel, efficitur. risus Lorem amet, adipiscing Donec luctus pulvinar

Prenumerera!

Missa inte nästa artikel! Fyll i din mejladress så skickar vi varje månad ett mejl med de senaste artiklarna.

Den här sidan använder cookies för att förbättra upplevelsen av webbplatsen. Genom att fortsätta använda webbsidan godkänner du detta. Du kan gå in under säkerhetsinställningarna i din webbläsare och välja att rensa cookies eller helt stänga av dem. Läs mer om vår policy här.

Pin It on Pinterest