Effektivitet genom självinsikt – del 1

Hjärnforskning visar att hjär­nans ytters­ta lag är att ”mini­me­ra hot och max­i­me­ra belö­ning”. Just där­för är det vik­tigt att vi kän­ner till våra inre moti­va­tions­fak­to­rer, för det finns all­tid ett ege­nin­tres­se kopp­lat till vår pre­sta­tions­för­må­ga: ”What’s in it for me?”

Drivkraften mås­te kom­ma ini­från, där­för är det vik­tigt att du använ­der dina styr­kor. Då kom­mer du lät­tast in i ett flow och för­mod­li­gen arbe­tar du med det som du både tyc­ker är roligt och ger dig mest ener­gi. Drivkraften base­ras ofta på våra grund­käns­lor och den styr våra hand­ling­ar och tan­kar. Två av våra åtta grund­käns­lor är just intres­se och gläd­je.

Börja med att stäl­la dig föl­jan­de frå­gor och skriv kort­fat­tat ner sva­ren:

1. Hur vik­tigt är det för dig, ska­la 1–10, att öka din självin­sikt och utveck­las? Hamnar du under sex är du för­mod­li­gen inte till­räck­ligt moti­ve­rad för att läg­ga tid på själv­ut­veck­ling.
2. Vad ger respek­ti­ve tar din ener­gi?
3. Skriv upp tre av dina styr­kor och tre moti­va­tions­fak­to­rer.
4. Skriv upp ett utveck­lings­om­rå­de, en svag sida, som du vill job­ba med.
5. Bestäm dig för att arbe­ta med det du kom­mit fram till i punkt två till fyra under de kom­man­de sju dagar­na. På den sjun­de dagen gör du en avstäm­ning med dig själv för att se vil­ka insik­ter du fått.
6. Fortsätt på sam­ma sätt i tre vec­kor med avstäm­ning var­je vec­ka.

När du gjort övning­en kom­mer du se vad som gått bra och hur du kan använ­da dig av des­sa insik­ter för att bli mer effek­tiv och på så vis lät­ta­re nå dina mål. En bonu­sef­fekt är att det även blir lät­ta­re att und­vi­ka onö­di­ga situ­a­tio­ner och kon­flik­ter eftersom din självin­sikt ökat. Ju modi­ga­re du är desto läng­re kom­mer du i din per­son­li­ga utveck­ling.

Försök att använ­da delar av din natur­li­ga bete­en­de- och kom­mu­ni­ka­tions­stil som du iden­ti­fi­e­rat genom ovanstå­en­de övning. Den kos­tar dig minst ener­gi och ansträng­ning. På så vis använ­der du dina styr­kor opti­malt, slö­sar mind­re ener­gi, kon­cent­ra­tion och kän­ner för­mod­li­gen mind­re press. Glöm inte att din effek­ti­vi­tet ökar när du utveck­lar din för­må­ga att för­stå dig själv och and­ra.