Skip to content

Effektivitet genom självinsikt – del 1

När du har koll på dina starka sidor, motivationsfaktorer och dina utvecklingsområden kan du utnyttja din fulla potential och agera mer effektivt. Catharina Sjögren delar med sig av sin expertkunskap så att du kan bli mer effektiv.

Hjärnforskning visar att hjär­nans ytters­ta lag är att ”mini­me­ra hot och max­i­me­ra belö­ning”. Just där­för är det vik­tigt att vi kän­ner till våra inre moti­va­tions­fak­to­rer, för det finns all­tid ett ege­nin­tres­se kopp­lat till vår pre­sta­tions­för­må­ga: ”What’s in it for me?”

Catharina Sjögren är ansva­rig för ledar­skaps­ut­veck­ling och coaching på CoachEffect AB som stär­ker före­tag i att ska­pa resul­tat och lång­sik­ti­ga vins­ter.

Drivkraften mås­te kom­ma ini­från, där­för är det vik­tigt att du använ­der dina styr­kor. Då kom­mer du lät­tast in i ett flow och för­mod­li­gen arbe­tar du med det som du både tyc­ker är roligt och ger dig mest ener­gi. Drivkraften base­ras ofta på våra grund­käns­lor och den styr våra hand­ling­ar och tan­kar. Två av våra åtta grund­käns­lor är just intres­se och gläd­je.

Börja med att stäl­la dig föl­jan­de frå­gor och skriv kort­fat­tat ner sva­ren:

  1. Hur vik­tigt är det för dig, ska­la 1–10, att öka din självin­sikt och utveck­las? Hamnar du under sex är du för­mod­li­gen inte till­räck­ligt moti­ve­rad för att läg­ga tid på själv­ut­veck­ling.
  2. Vad ger respek­ti­ve tar din ener­gi?
  3. Skriv upp tre av dina styr­kor och tre moti­va­tions­fak­to­rer.
  4. Skriv upp ett utveck­lings­om­rå­de, en svag sida, som du vill job­ba med.
  5. Bestäm dig för att arbe­ta med det du kom­mit fram till i punkt två till fyra under de kom­man­de sju dagar­na. På den sjun­de dagen gör du en avstäm­ning med dig själv för att se vil­ka insik­ter du fått.
  6. Fortsätt på sam­ma sätt i tre vec­kor med avstäm­ning var­je vec­ka.

När du gjort övning­en kom­mer du se vad som gått bra och hur du kan använ­da dig av des­sa insik­ter för att bli mer effek­tiv och på så vis lät­ta­re nå dina mål. En bonu­sef­fekt är att det även blir lät­ta­re att und­vi­ka onö­di­ga situ­a­tio­ner och kon­flik­ter eftersom din självin­sikt ökat. Ju modi­ga­re du är desto läng­re kom­mer du i din per­son­li­ga utveck­ling.

Försök att använ­da delar av din natur­li­ga bete­en­de- och kom­mu­ni­ka­tions­stil som du iden­ti­fi­e­rat genom ovanstå­en­de övning. Den kos­tar dig minst ener­gi och ansträng­ning. På så vis använ­der du dina styr­kor opti­malt, slö­sar mind­re ener­gi, kon­cent­ra­tion och kän­ner för­mod­li­gen mind­re press. Glöm inte att din effek­ti­vi­tet ökar när du utveck­lar din för­må­ga att för­stå dig själv och and­ra.

Dela artikeln om du gillade den!

Förslag på mer läsning

Kampen om morgondagens smarta produkter

Sakernas inter­net (IoT) ger oss smar­ta lös­ning­ar. Denver i USA utveck­lar smar­ta sam­hälls­funk­tio­ner. Amazon öpp­nar en smart butik där du bara tar det du vill ha och får räk­ning hem. Och Uber expe­ri­men­te­rar med en smart drönar­taxi. Men vad avgör om använd­ning av IoT är smart eller inte? Emma Estborn på inUse hjäl­per oss att ta reda på vad en smart pro­dukt bör upp­fyl­la för att bli fram­gångs­rik.

Läs artikel »

Med digitalisering kommer sårbarhet

Skickar din vär­me­pump dina per­son­upp­gif­ter till brotts­ling­ar? Är din kaf­fe­ko­ka­re en del av en mas­siv cybe­r­at­tack? För att und­vi­ka att någon utnytt­jar säker­hets­bris­ter­na i IoT-enhe­ter krävs åtgär­der, både från till­ver­ka­re och använ­da­re.

Läs artikel »

Därför ska du rekommendera personskyddsbrytare

Personskyddsbrytare eller jord­fels­bry­ta­re? Svaret är enkelt. Med per­son­skydds­bry­ta­re blir elan­lägg­ning­en mer drift­sä­ker och lät­ta­re att han­te­ra.

Läs artikel »

Hantera din tid effektivt – del 2

Med hjälp av någ­ra enk­la tips kan du job­ba både smar­ta­re och mind­re. Ledarskapscoachen Catharina Sjögren delar med sig av sina vik­ti­gas­te san­ning­ar för att slip­pa nega­tiv stress och få mer gjort utan att behö­va job­ba mer.

Läs artikel »

Kina och Indien knappar in på väst – dags att haka på kvalitetstänket

Västvärlden har bli­vit lat och svens­ka bolag går mis­te om hund­ra­tals mil­jar­der om året, det menar Lars Sörqvist som är pro­fes­sor och docent i kva­li­tets­led­ning.
– Kvalitetsfrågor mås­te pri­o­ri­te­ras på led­ningsni­vå, det är avgö­ran­de för Sveriges utveck­ling och fram­tid, säger Lars.

Läs artikel »

När hemmets prylar byter sida

I sep­tem­ber 2016 slog Mirai till. En rekord­stor över­be­last­ning­s­at­tack med kapa­de IT-pry­lar som sat­te sto­ra delar av inter­net ur balans. Cybersäkerhetsexperten Jonas Lejon, med bak­grund inom FRA och Försvarsmakten, hjäl­per oss att ta reda på hur KNX-system står sig mot lik­nan­de attac­ker.

Läs artikel »
commodo mattis leo commodo ut sed Praesent adipiscing

Den här sidan använder cookies för att förbättra upplevelsen av webbplatsen. Genom att fortsätta använda webbsidan godkänner du detta. Du kan gå in under säkerhetsinställningarna i din webbläsare och välja att rensa cookies eller helt stänga av dem. Läs mer om vår policy här.

Pin It on Pinterest